¿Qué
es la terapia Gestalt?
“La
GESTALT es un camino de crecimiento que inicia una persona
que busca mejorar su calidad de vida”.
La Psicología de la Gestalt
es una corriente de pensamiento que surge a partir de
la psicología moderna en Alemania a principios
del siglo XX, y cuyos exponentes más reconocidos
han sido los teóricos Max Wertheimer, Wolfgang
Kóhler, Kurt Koffka y Kurt Lewin. La Terapia
Gestalt, fue fundada por Fritz Perls en Estados Unidos,
en la década de 1960.
La Terapia Gestalt es una terapia perteneciente
a la psicología humanista, la cual se caracteriza por
no estar hecha exclusivamente para tratar enfermos, sino también
para desarrollar el potencial humano.
Más que una teoría de la psiquis, es un eficaz
abordaje terapéutico y una filosofía de vida
que prima la conciencia (awareness, darse cuenta), la propia
responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría
intrínseca del organismo (la persona total que somos)
para auto-regularse de forma adecuada con un medio cambiante.
La terapia gestalt es por tanto una herramienta
terapéutica donde se integran todos los cuerpos (físico,
mental, emocional, etéreo). El TODO es más que
la suma de las partes.
Frederick S. Perls dijo: Gestalt es, tu y yo, es
aquí y ahora.
“La gestalt es la experiencia de vivir en el aquí
y ahora, siendo consciente de uno mismo”. Hacerse consciente
del aquí y ahora en relación a lo que siento
y experimento en mi relación con el entorno, aprendiendo
a diferenciar lo obvio de lo imaginario e integrarlo.
Obvio es lo que es, lo que percibo por los sentidos, emociones
y sentimientos. Lo imaginario funciona como un filtro fantasioso
que perturba nuestras percepciones. La distorsión aparece
cuando tomo lo imaginario, la fantasía, como realidad.
Angel
Fernández de la Reguera Calle